คุณแม่บริโภคแคลเซียมอย่างเพียงพอหรือไม่

มีคุณแม่ตอบไปแล้วทั้งหมดมากกว่า 500 คน ในสัปดาห์ที่ 14

รู้หรือไม่?

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะต้องการแคลเซียมประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน คุรแม่สามารถบริโภคแคลเซียมได้จากนม เนยแข็ง โยเกิร์ต หรือผักใบเขียว คุณแม่สามารถบริโภควิตามินดีเพิ่มเติม เพื่อช่วยในการซึมซับแคลเซียมได้ดีขึ้น โดยวิตามินดี จะมีมากในปลาแซลมอน เห็ด ไข่แดง น้ำส้มคั้น นมอัลมอนต์ และธัญพืช

ดาวน์โหลด Mali แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์


เรทติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 1000 คน