คุณแม่ทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นในช่วงตั้งครรภ์หรือไม่?

ผลสำรวจ

รู้หรือไม่?

การทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นสำคัญมากต่อคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะจะช่วยให้ลูกพัฒนาและเติบโตได้อย่างสมบูรณ์ แหล่งวิตามินและสารอาหารหลักๆ ควรมาจากผลไม้, ผัก, ปลา, ถั่วและธัญพืชต่างๆ แต่คุณแม่ก็ควรทานวิตามินเสริมระหว่างตั้งครรภ์ด้วย เพื่อช่วยเสริมสารอาหารให้คุณแม่ได้ประโยชน์มากยิ่งขึ้น ถ้าคุณแม่ได้บริโภคอาหารที่หลายหลาย ลูกก็จะได้มีโอกาสทำความคุ้นเคยกับรสชาติที่ต่างกันออกไป ทำให้ไม่เลือกทานมากเมื่อโตขึ้น และถ้าทารกได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เขาจะปรับเปลี่ยนการเจริญเติบโตของตัวเองเพื่อให้สัมพันธ์กับสารอาหารที่ได้รับ ซึ่งอาจส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคอ้วน โรคหัวใจ และโรคเบาหวานในอนาคตได้