หลีกเลี่ยงหน้าจอและสนับสนุนให้เด็ก ๆ เรียนรู้ในชีวิตจริงแทน

เด็ก ๆ ที่ใช้เวลาดูวิดีโอหรือโทรทัศน์โดยส่วนใหญ่แล้วมักไม่ได้รับประสบการณ์ชีวิตที่สำคัญใด ๆ 

สิ่งที่ผู้ปกครองบางคนอาจไม่ทราบคือ ประสบการณ์ทางสังคมในชีวิตจริงเป็นสิ่งที่ช่วยเสริมสร้างสมอง ลักษณะนิสัย และทักษะทางสังคมของเด็กที่สำคัญที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นแล้วเวลาหน้าจออาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กอีกด้วย

ข้อเสียของการใช้เวลาหน้าจอ
เมื่อเด็กใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปอาจส่งผลกระทบดังนี้:

• เรียนรู้ทักษะการพูดได้ช้าลง ส่งผลต่อพัฒนาการด้านภาษาล่าช้า
• ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักและสายตา นอกจากนั้นแล้วอาจทำให้เกิดปัญหาทางสุขภาพอื่น ๆ เช่น อาการปวดข้อนิ้วหัวแม่มือจากการเล่นสมาร์ทโฟน
• เกิดปัญหาเกี่ยวกับทักษะทางสังคม หากเด็กไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนอื่น ๆ เด็กจะขาดทักษะการเข้าสังคมที่จำเป็น
• เกิดปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ การดูหน้าจอช่วงก่อนนอน อาจส่งผลต่อการนอนหลับของเด็กหรือถึงขั้นทำให้เกิดความผิดปกติในการนอนหลับ

แทนที่เวลาหน้าจอด้วยการเล่นในชีวิตจริง
ปัญหาซึ่งเกิดจากการใช้เวลาอยู่หน้าจอนั้นมีมากมาย เพราะฉะนั้นแล้ว เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณแม่แทนที่เวลาหน้าจอด้วยการเล่นในชีวิตจริง จะเป็นประโยชน์กับลูกมาก คุณแม่สามารถทำตามคำแนะนำดังต่อไปนี้:

• ไม่ให้มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในห้องนอนของเด็ก คุณแม่ไม่สามารถควบคุมการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเด็กได้หากคุณอนุญาตให้พวกเขาเก็บของเหล่านั้นไว้ในห้อง
• ทำให้เวลาอยู่หน้าจอเป็นสิทธิพิเศษ คุณแม่ควรทำความเข้าใจกับลูกว่าจะมีการจำกัดเวลาในการรับชมวิดีโอ ให้กำหนดเวลาอย่างเข้มงวดเพื่อสร้างกิจวัตรที่ดี เช่น 30 นาทีต่อวันก่อนอาหารเย็น เป็นต้น สำหรับเด็กอายุน้อยกว่า 2 ปี ไม่ควรให้เวลาอยู่หน้าจอ สำหรับเด็กก่อนวัยเรียนอายุ 2 ถึง 5 ขวบ ควรมีเวลาอยู่หน้าจอไม่เกิน 1 ชั่วโมงในแต่ละวัน
• เป็นเพื่อนเล่นของเด็ก คุณแม่สามารถเป็นเพื่อนเล่นของลูกได้หากไม่ได้มีเด็กคนอื่น ๆ อยู่ด้วย มีเกมหลายอย่างที่คุณสามารถเล่นกับลูกได้ทั้งในบ้านและนอกบ้าน เด็ก ๆ เรียนรู้ได้มากมายเมื่อได้เล่นกับคนอื่น ๆ รวมไปถึงผู้ใหญ่
• มอบหมายให้ลูกช่วยงานบ้านต่าง ๆ การทำงานบ้านจะช่วยให้ลูกไม่ว่างจนเกินไป เด็ก ๆ ชอบเลียนแบบสิ่งที่ผู้ใหญ่กำลังทำ และกระตือรือร้นที่จะเข้าร่วมอยู่เสมอ ดังนั้นหากคุณแม่กำลังทำความสะอาด พวกเขาสามารถช่วยคุณปัดฝุ่นเฟอร์นิเจอร์ได้
• จัดหาของเล่นที่พวกเขาชื่นชอบมาให้ จัดหาของเล่นที่ลูกชอบมาให้ ของเล่นที่ดีไม่เพียงแต่จะช่วยดึงดูดความสนใจของเด็ก แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความคิดสร้างสรรค์อีกด้วย
• สนับสนุนให้ลูกออกไปเล่นภายนอกบ้าน การส่งเสริมให้ลูกได้เคลื่อนไหวร่างกายเป็นสิ่งที่ดี และหนึ่งในวิธีที่จะทำได้คือการให้พวกเขาออกไปเล่นนอกบ้าน
• เป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูก คุณแม่ควรเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูก เด็ก ๆ นั้นชอบเลียนแบบการกระทำของผู้ใหญ่ หากคุณแม่เสพติดกับการดูโทรทัศน์หรือสื่ออิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ อาจมีโอกาสที่ลูก ๆ ของคุณจะทำตามตัวอย่าง เพราะฉะนั้นแล้วไม่ควรกระทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาทำ