เมื่อคืนนี้คุณได้นอนพักผ่อนอย่างเพียงพอไหม?

ผลสำรวจ

รู้หรือไม่?

พ่อแม่มือใหม่มักจะนอนไม่เพียงพอ เวลาที่ดีที่สุดในการนอนคือเมื่อลูกน้อยนอนหลับ เด็กทารกแรกเกิดมักงีบหลับบ่อย ๆ เป็นระยะเวลาตั้งแต่ 2 - 4 ชั่วโมง รวมเป็นเวลา 16 - 18 ชั่วโมงต่อวัน ดังนั้นคุณอาจลองงีบหลับให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ อีกอย่างหนึ่งที่ทำได้คือการแบ่งหน้าที่กับคู่ครอง คุณแม่อาจปั๊มนมเตรียมไว้แล้วให้คุณพ่อช่วยป้อนนมให้ลูกและพาเข้านอน