คุณทำอาหารทานเองบ่อยแค่ไหน?

ผลสำรวจ

รู้หรือไม่?

การทำอาหารทานเองที่บ้านจะช่วยให้คุณและครอบครัวได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน เพราะคุณสามารถควบคุมส่วนผสมที่ใส่ลงไปในอาหารได้อย่างเต็มที่ และเลือกส่วนผสมที่มีคุณภาพดีที่สุดได้ ตามหลักแล้วควรทำอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน, คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า (slow-release carbohydrates) และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (healthy fats) อย่างเพียงพอ หากคุณเลือกที่จะรับประทานอาหารนอกบ้าน ควรเลือกร้านที่สะอาด ปลอดภัย และเหมาะสมกับเด็กเล็ก