ดาวน์โหลดแอป

ลูกชอบทำอะไรก่อนนอน?

ผลสำรวจ

รู้หรือไม่?

ถ้าลูกยังมีพลังล้นเหลือเมื่อถึงเวลาเข้านอน ลองช่วยให้ลูกสงบลงด้วยการทำกิจกรรมผ่อนคลาย เช่น การวาดรูป, ระบายสี หรือฟังนิทานก่อนนอน การเปิดเพลงสบาย ๆ ก็อาจช่วยให้ลูกเข้าสู่ห้วงนิทราได้ด้วยเช่นกัน และหากลูกได้รับอนุญาตให้ดูทีวีได้ก็ควรให้ดูไม่เกิน 30 นาทีต่อวัน และไม่ควรให้ดูทีวีก่อนนอนเพราะแสงสีฟ้าจากจอจะส่งผลกระทบต่อการนอนของลูกได้

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน