ชานมไข่มุก

ไข่มุกที่อยู่ในชานมไข่มุกทำมาจากแป้งมันสำปะหลัง, แป้งมันเทศ, แป้งมันฝรั่ง, หรือวุ้น ชานมโดยส่วนมากมักมีน้ำตาลหรืออาจมีนมข้นหวานเพื่อเพิ่มความหวาน ส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้จึงล้วนแต่มีน้ำตาลสูง

การได้รับน้ำตาลมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้คุณแม่น้ำหนักขึ้นมากเกินไป หรือเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ ซึ่งเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

สิ่งที่ควรดื่ม

  • ชาที่ไม่หวาน ไม่เติมน้ำตาล

สิ่งที่ควรดื่มอย่างระมัดระวัง

  • ดื่มชานมไข่มุกในปริมาณจำกัด หากคุณแม่อยากดื่มชานมไข่มุก อาจลองจำกัดปริมาณการดื่มให้น้อยลงเหลือเพียง 1-2 ครั้งต่อเดือน
  • ชาที่หวานน้อย ใส่น้ำตาลเล็กน้อย

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

  • ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงมากเกินไป

ที่มา:

ดาวน์โหลด Mali แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์


เรทติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 500 คน