ดาวน์โหลดแอป

เทคนิคการเพิ่มน้ำนมสำหรับคุณแม่

นมแม่

เทคนิคการเพิ่มน้ำนมสำหรับคุณแม่

การเพิ่มน้ำนมนั้นมีหลากหลายความเชื่อและความเข้าใจที่ผิด ๆ มากมาย จริง ๆ แล้วการเพิ่มน้ำนมนั้นคุณแม่ควรเริ่มจากการเข้าเต้าอย่างถูกวิธี และให้นมลูกน้อยบ่อย ๆ

ทำไมคุณแม่อาจมีน้ำนมน้อย
เพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้ตามเป้าหมายที่ต้องการ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยต่อไปนี้ที่ทำให้น้ำนมมีปริมาณน้อยลง

วิธีการเพิ่มปริมาณการผลิตนม
สิ่งที่คุณแม่ควรทำอย่างแรกคือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ร่างกายผลิตน้ำนมน้อยลงตามที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้น หากทำตามคำแนะนำทั้งหมดแล้วแต่ยังอยากให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น คุณแม่สามารถปฏิบัติตามเทคนิคต่อไปนี้ได้เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม

วิธีธรรมชาติ 

อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยในการผลิตน้ำนม
อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มหรือกระตุ้นการหลั่งน้ำนมมีชื่อเรียกว่า galactagogues (กะแลคทะกอก) โดยอาหารเหล่านี้มีรูปแบบและรสชาติที่หลากหลาย โดยแต่ประเภทก็มาจากความเชื่อจากวัฒนธรรมต่าง ๆ

ถึงแม้ว่าลูกน้อยจะเข้าเต้าอย่างถูกต้อง แต่ในบางสถานการณ์ร่างกายของคุณแม่ก็อาจผลิตน้ำนมได้ไม่เต็มที่ ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากปัญหาทางสรีระ หรืออาจเกิดจากความเจ็บป่วยของร่างกาย หากคุณแม่คิดว่าตัวเองมีปัญหาเหล่านี้ แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านนมแม่ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยประเมินความต้องการ เสนอแนะวิธีรักษา และวิธีปรับการใช้ชีวิตให้คุณแม่ได้

รับรองโดย:

พญ.วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (10 พฤศจิกายน 2021)

ที่มา:

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน