ดาวน์โหลดแอป

ซูชิ

อาหารคนท้อง

ซูชิ

โดยปกติแล้วการรับประทานซูชิและอาหารอื่น ๆ ที่ทำจากปลาดิบนั้นปลอดภัย แต่เมื่อตั้งครรภ์แล้ว คุณแม่ควรรับประทานอาหารประเภทนี้ที่มาจากร้านที่เชื่อถือได้เท่านั้น

สิ่งที่ควรรับประทาน

คุณแม่ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าปลานั้นถูกแช่แข็งมาก่อน และควรจำกัดปริมาณของปลาบางประเภท เช่น ปลาทูน่า และปลาที่มีไขมันสูง:

สิ่งที่ควรรับประทานอย่างระมัดระวัง:

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ คุณแม่ควรรับประทานอาหารทะเลที่ปรุงสุกแล้วเท่านั้น เนื่องจากหอยดิบและสัตว์ทะเลที่มีเปลือกอาจมีไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเจือปนอยู่ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคอาหารเป็นพิษได้:

รับรองโดย:

พญ.วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (24 กุมภาพันธ์ 2020)

ที่มา:

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน