ดาวน์โหลดแอป

น้ำ

อาหารคนท้อง

น้ำ

น้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ น้ำจะช่วยนำพาสารอาหารจากอาหารที่คุณแม่รับประทานไปสู่ลูก และยังช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย

น้ำยังสามารถช่วยป้องกันอาการท้องผูก โรคริดสีดวงทวาร อาการบวมน้ำของร่างกายและการติดเชื้อที่ทางเดินปัสสาวะหรือกระเพาะปัสสาวะได้อีกด้วย

สิ่งที่ควรดื่ม
คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำประมาณ 10 แก้ว (ประมาณ 250 มิลลิลิตรต่อแก้ว) ต่อวัน

สิ่งที่ควรดื่มอย่างระมัดระวัง

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
น้ำที่ไม่ผ่านการกรองหรือบำบัดอาจมีสิ่งปนเปื้อนและมีแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค รวมไปถึงไวรัสและปรสิต

รับรองโดย:

พญ.วรรวดี ทรัพย์มี ปัญญากาศ (2 กุมภาพันธ์ 2020)

ที่มา:

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 2,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 2,000 คน