ดาวน์โหลดแอป

มีวิธีแก้อาการปวดหลังไหมคะ

ท้องได้ประมาณ 8 สัปดาห์แล้วค่ะ แต่ปวดเมื่อยหลังและปวดท้องบ้างช่วงเช้า มีวิธีบรรเทาอาการบ้างไหมคะ

ตั้งครรภ์
อาการ
  1. วิธีหลีกเลี่ยงและบรรเทาอาการปวดหลังในขณะตั้งครรภ์
    -คุกเข่าและยืดหลังให้ตรง เวลาที่ต้องยกหรือหยิบของขึ้นมาจากพื้น
    -หลีกเลี่ยงการยกของหนัก
    -สวมรองเท้าส้นแบน
    -ยืดหลังให้ตรง และหาหมอนมารองหลังขณะนั่งในที่ทำงานและที่บ้าน
    -หาซื้อหมอนรองสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาไว้ใช้
    -พักผ่อนให้เพียงพอโดยเฉพาะในช่วงท้าย ๆ ของการตั้งครรภ์
    -การนวดหรือการอาบน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้
    -เลือกใช้ที่นอนที่รองรับสรีระของคุณแม่ได้อย่างถูกต้อง
    -คุณแม่สามารถใช้ยาพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังได้ ยกเว้นในกรณีที่คุณหมอสั่งห้าม และควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากยาอย่างเคร่งครัด
    อ่านเพิ่มเติมในบทความนี้ค่ะ อาการปวดหลัง

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน

stem cell book cover
ดาวน์โหลดฟรี การเก็บสเต็มเซลล์จากเลือดสายสะดือในประเทศไทย: บทวิจารณ์ปี 2023