ดาวน์โหลดแอป

ตั้งครรภ์แล้วท้องผูกมาก

ตั้งแต่ทราบว่าตั้งครรภ์ ก็มีอาการท้องผูกมากๆ 6วันยังไม่ได้ขับถ่ายค่ะ แบบนี้จะสามารถทานพวกไฟเบอร์ได้หรือไม่คะ

ตั้งครรภ์
อาการ
  1. คุณแม่อาจทำตามวิธีต่อไปนี้เพื่อช่วยป้องกันหรือรักษาอาการท้องผูกในขณะตั้งครรภ์:
    -รับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่นผัก ผลไม้ และธัญพืช
    -ดื่มน้ำมากๆ 10 – 12 แก้วต่อวัน การรวมกันของอาหารที่มีกากใยสูงและของเหลวจำนวนมาก เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้คุณแม่กำจัดของเสียออกจากร่างกาย
    -ออกกำลังกายเป็นประจำ การเดิน การว่ายน้ำ และการออกกำลังกายระดับปานกลางอื่น ๆ จะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น
    -ลด หรือเปลี่ยนอาหารเสริมธาตุเหล็กเป็นชนิดอื่น ลองปรึกษาคุณหมอเกี่ยวกับการตรวจสอบระดับธาตุเหล็กและขอคำแนะนำสำหรับปริมาณธาตุเหล็กที่ควรได้รับในระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าหากพบว่านี่เป็นสาเหตุที่ทำให้ท้องผูก
    หากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีปัญหาอึดอัดท้องแนะนำปรึกษาคุณหมอเพื่อรับยาระบายที่ปลอดภัยนะคะ
    อ่านเพิ่มเติมได้ในบทความ ท้องผูก

มะลิ ถูกออกแบบมาเพื่อการให้ความรู้เท่านั้น หากคุณแม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเป็นการส่วนตัว

ดาวน์โหลดแอปMali Daily Pregnancy Tracker

แม่มือใหม่ & การตั้งครรภ์

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้กว่า 3,000 คน

เรตติ้ง 4.8 จากผู้ใช้งานกว่า 3,000 คน

stem cell book cover
ดาวน์โหลดฟรี การเก็บสเต็มเซลล์จากเลือดสายสะดือในประเทศไทย: บทวิจารณ์ปี 2023