Tâm trạng thất thường khi mang thai

Tâm trạng thất thường mức độ nhẹ trong thai kỳ được coi là bình thường. Tuy nhiên, đối với một số mẹ bầu, tình trạng này không đơn thuần là tâm trạng thất thường.

Tâm trạng thất thường hay trầm cảm?
Tâm trạng thất thường trong thai kỳ là điều hoàn toàn bình thường. Bởi lẽ mẹ phải đối mặt với rất nhiều thay đổi và điều đó không hề dễ dàng. Tuy nhiên, cứ bốn mẹ bầu thì có một người trải qua điều gì đó nghiêm trọng hơn tâm trạng thất thường – đó là trầm cảm hoặc lo âu.

Trầm cảm và lo âu trước sinh
Trong khi trầm cảm sau sinh đã được nhiều người biết đến, hiểu biết về trầm cảm và lo âu trước sinh vẫn còn nhiều hạn chế.

Trầm cảm và lo âu thường bắt đầu trong thời kỳ mang thai và kéo dài sau khi em bé chào đời. Trên thực tế, có tới 80% phụ nữ bị trầm cảm sau sinh có triệu chứng trầm cảm hoặc lo âu trong thai kỳ nhưng lại nhầm lẫn biểu hiện này chỉ là thay đổi tâm trạng thất thường. Hậu quả của sự hiểu lầm này có thể là:

• Mẹ tin rằng tâm trạng của mình sẽ tự tốt lên;
• Mẹ không đề cập tới những lo lắng của mình với bác sĩ;
• Mẹ không nhận được sự hỗ trợ cần thiết để kiểm soát các triệu chứng; và
• Các triệu chứng có thể tồi tệ hơn, khiến mẹ càng cảm thấy trầm cảm, lo lắng hoặc lo âu nhiều hơn.

Sự nhầm lẫn về tâm trạng thất thường
Hơn 75% phụ nữ mang thai cảm thấy bối rối về những thay đổi thất thường của tâm trạng. Hầu hết các mẹ không biết liệu cảm xúc của mình có được coi là bình thường trong thai kỳ hay không. Hậu quả là mẹ luôn lo lắng rằng bản thân đã bỏ qua điều gì đó có thể gây hại cho thai nhi. 

Cần lưu ý rằng mức độ trầm cảm và lo âu đa dạng từ nhẹ tới nặng. Ở mức độ nhẹ, cả trầm cảm và lo âu đều có vẻ giống như tâm trạng thất thường.

Mẹ nên làm gì?
Nếu nghi ngờ cảm xúc của bản thân không đơn thuần là tâm trạng thất thường khi mang thai, mẹ hãy chia sẻ với những người mẹ khác hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn, giải đáp. Sau đó, hãy thực hiện các biện pháp cần thiết để giảm bớt tình trạng trầm cảm, lo âu.