Chuối
Chuối là trái cây mềm, ngọt, dễ ăn và giàu dinh dưỡng. Loại trái cây này là một trong những thực phẩm tốt nhất để bé bắt đầu ăn dặm.
Muối
Muối thường được sử dụng để tạo hương vị hoặc bảo quản thực phẩm. Khi vào cơ thể, muối tách ra thành các ion natri và clorua. Quá nhiều natri không
Nước
Có thể mẹ nghĩ rằng cho con uống nước ngay từ sớm là điều hiển nhiên, nhưng sữa mẹ hoặc sữa công thức đã chứa 80% là nước, do đó bé không cần uống
Sữa công thức
Sữa công thức cho trẻ sơ sinh là một lựa chọn dinh dưỡng thay thế cho sữa mẹ. Nhiều loại sữa công thức còn được bổ sung vitamin và khoáng chất mà sữa
Sữa mẹ
Sữa mẹ là thức ăn duy nhất mà con cần trong 6 tháng đầu đời. Sau đó, mẹ có thể cho con làm quen với các thực phẩm khác, nhưng nên tiếp tục cho con bú
Ăn chay
Với các bé ăn chay, thiếu hụt dinh dưỡng luôn là mối lo ngại lớn nhất của bố mẹ. Tuy nhiên, nếu có kế hoạch tốt, ăn chay có thể là một chế độ dinh
Chất xơ
Chất xơ là một loại carbohydrate phức tạp, không giống như các loại carbohydrate khác (ví dụ đường và tinh bột), không được tiêu hóa ở ruột non mà tồn
Caffeine
Caffeine là chất kích thích tự nhiên có trong cà phê, trà, soda, đồ uống tăng lực, sôcôla và nhiều loại thực phẩm, đồ uống khác. Mặc dù rất phổ biến
Canxi
Canxi là khoáng chất quan trọng giúp xây dựng hệ xương khỏe mạnh. Vi chất này đồng thời cũng có nhiều vai trò quan trọng khác với cơ thể như giúp dây
Carbohydrate và đường
Carbohydrate là nguồn năng lượng chính của cơ thể và là chất dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh của bé. Trái cây chứa các loại
Sắt
Sắt là khoáng chất quan trọng và cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Sắt giúp hình thành huyết sắc tố hemoglobin, một thành phần quan trọng của
Vitamin D
Vitamin D là vi chất quan trọng giúp cơ thể con hấp thụ và giữ lại canxi từ thực phẩm. Vitamin D cũng rất cần thiết cho hệ xương chắc khỏe và hệ miễn
Cholesterol
Cholesterol là một loại chất béo cứng như sáp, có mặt trong nhiều tế bào của cơ thể, góp phần quan trọng vào quá trình sản xuất hormone (ví dụ
Chất béo
Chắc hẳn mẹ đã nghe nhiều thông tin về tác hại của chất béo. Mặc dù tiêu thụ quá nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe, nhưng cơ thể chúng ta vẫn cần
