Ngăn ngừa các vết rạn da

Vết rạn da dường như bị gây ra bởi sự kéo căng của da. Một khi mẹ bị rạn da, rất khó để điều trị, điều đó có nghĩa rằng phòng ngừa là tốt hơn hết.

Nguyên nhân gây rạn da
Vết rạn da dường như bị gây ra bởi sự kéo căng của da. Việc mẹ có bị rạn nhiều hay không tùy thuộc vào yếu tố di truyền và mức độ căng trên da và nồng độ cortisol. Cortisone là một dạng chuyển hóa hoạt động của cortisol, là một loại hormone được sản xuất bởi vỏ tuyến thượng thận khi mẹ bị căng thẳng. Nồng độ cortisone cao làm suy yếu độ đàn hồi của da và có thể làm gia tăng các vết rạn da.

Các loại vết rạn da khác nhau
Các loại vết rạn da khác nhau về kích thước, độ dài và màu sắc từ hồng, đỏ, tím và xanh da trời tới thậm chí là đen. Sự khác biệt tùy thuộc vào thời gian mẹ bị rạn da và nguyên nhân gây ra chúng. 

Làm thế nào để ngăn ngừa vết rạn da?
Không có cách nào để biết chắc chắn liệu mẹ sẽ bị rạn da hay không. Sau đây là một số gợi ý nhằm giảm khả năng bị rạn da:

Không tăng cân quá nhiều: Cách tốt nhất để giảm khả năng bị rạn da là duy trì cân nặng khỏe mạnh phù hợp với khuyến nghị cho thai kỳ. Hãy cố gắng tránh tăng cân quá nhiều bằng cách ăn uống điều độ và tập thể dục.

Giảm nồng độ cortisone của mẹ: Để bảo vệ độ đàn hồi của da, hãy cố gắng giảm nồng độ cortisone máu bằng cách:

• Giảm căng thẳng
• Ngủ đủ giấc
• Các bài tập thư giãn như ngồi thiền, thái cực quyền hoặc yoga
• Ăn uống lành mạnh (sữa chua, chuối, lê và sô cô la đen đặc biệt có ích) 
• Tập thể dục nhẹ nhàng
• Cười (đúng vậy, hãy vui lên!)

Uống nhiều nước: Vì nước giúp cải thiện độ đàn hồi của da, da sẽ bị ít căng hơn nếu mẹ luôn được bổ sung đủ nước. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Làm thế nào để loại bỏ vết rạn da?
Có nhiều loại kem và sản phẩm chăm sóc da quảng cáo rằng có thể loại bỏ vết rạn da nhưng sự thật là đều không hiệu quả và tốn kém. Mẹ không thể làm cho các vết rạn da biến mất hoàn toàn nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Hãy thử sử dụng sản phẩm trang điểm không chứa hóa chất phù hợp với màu da mẹ để che đi các vết rạn da.